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Hoje em dia, muita gente quer emagrecer de forma rápida e fácil, mas a verdade é que nem sempre isso é possível. É aí que muita gente comete o erro de recorrer a remédios com doses químicas fortes e que prejudicam bastante a saúde. Por isso, hoje vou falar de alimentos naturais que são termogênicos. O que? Você não sabe o que é isso? Pois vamos explicar agora mesmo!
O que são alimentos termogênicos
Indo direto ao ponto, os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento. Isso faz com que possamos perder peso, sem ter de recorrer a medicamentos nocivos a saúde e que o emagrecimento seja de forma natural e saudável.
5 Alimentos termôgenicos naturais
Bom, vamos citar os 5 mais fáceis de serem encontrados em nosso cotidiano:
Pimenta
A pimenta proporciona uma maior queima de gorduras quando ingerida. Ela possiblita várias reações em nosso organismo, que ajudam bastante no emagrecimento. Pode ser utilizada como tempero de pratos quentes e em saladas.
Cafe verde
O café verde, tem sido apontado como um excelente termogênico. Vendido em cápsulas no Brasil, ele possui ação que permite queimar gorduras, sem no entanto perder propriedades antioxidantes, o que acaba ocorrendo com o
café que consumimos torrado e moído. Uma excelente escolha de alimento termogênico.
Chá verde
O chá verde tem a mesma função da pimenta vermelha, e para um bom resultado é indicado consumir cinco xícaras do chá por dia, evitando ingeri-lo a noite, pois pode ocasionar insônia.
Chá de hibisco
O chá de hibisco tem uma ação bem interessante.Aumenta a temperatura corporal, principalmente no momento da digestão. Excelente para diminuir a vontade de carboidrato doce. Podem ser consumidas até quatro xícaras ao dia
Gengibre
O gengibre atua no aumento da temperatura corporal, acelerando o metabolismo, e na utilização de gorduras para o corpo funcionar. Pode ser utilizado como tempero ou complementando os chás. Ele tem ação anti-inflamatória, o que favorece a perda de peso, ajudando a diminuir a inflamação do tecido de gordura.
Podemos citar também outros alimentos como a mostarda, água gelada, vegetais fibrosos (brócolis, acelga, couve), laranja, guaraná natural (deve ser evitado por cardíacos e hipertensos), kiwi, aspargos, pimentão, e mais alguns possuem o mesmo efeito térmico dos anteriores, que fazem com que a temperatura do organismo aumente, e conseqüentemente, levam o metabolismo a se acelerar para queimar energia e gordura.
Conclusão
Bom pessoal, espero que as dicas tenham sido úteis e que consigam emagrecer com sucesso com esses alimentos termogênicos