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Desta vez a Cyber Diet preparou um doce delicioso para fazer neste final de semana, é o “Crepe de Bananas Light”. Uma porção tem 160 calorias e pode ser preparado com facilidade. Confira abaixo!
Ingredientes
– 500 ml de leite desnatado
– 2 unidades de ovo
– 250 g de farinha de trigo
– 5 colheres (sopa) de óleo de milho
– quanto baste de sal
Recheio
– 8 bananas nanicas
– canela em pó a gosto
– adoçante a gosto
Modo de Preparo
Bata no liquidificador o leite, os ovos, a farinha e o óleo junto com o sal até ficar cremoso e consistente. Numa frigideira aquecida e antiaderente, faça os crepes, dourando cada lado da massa. Junte meia banana picada e uma colher de sobremesa de adoçante e canela a gosto e aqueça numa panela, até que a banana se desmanche.Coloque sobre a massa de crepe e feche, formando um triângulo.
(Reprodução/Cyber Diet)
gostaria de apreender a fazer crepes, onde encontro aulas aqui em osasco pu região.